Όχι πια κυτταρίτιδα!
Η κυτταρίτιδα είναι το Νο.1 θέμα ομορφιάς που απασχολεί τις γυναίκες. Προκύπτει όταν λίπος εγκλωβίζεται στον ιστό κάτω από το δέρμα, δημιουργώντας την εικόνα φλοιού πορτοκαλιού στην κοιλιά, στους μοιρούς και στα οπίσθια. Ένας κοινός μύθος σχετικά με την κυτταρίτιδα είναι ότι συνδέεται με την παχυσαρκία, αλλά αυτό δεν ισχύει μιας που όλες οι γυναίκες όσο λεπτές και να είναι μπορούν να έχουν.
Η κυτταρίτιδα δεν είναι θέμα πάχους είναι κυτταρικό πρόβλημα του δέρματος, ακόμα και να κάνεις λιποαναρρόφηση πιθανότατα θα συνεχίσεις να έχεις κυτταρίτιδα. Κακή διατροφή, έλειψη άσκησης και αφυδάτωση μπορούν να ενισχύσουν το πρόβλημα. Η λύση είναι να προσθέσεις στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε λεκιθίνη, λιπαρά οξέα, αμινοξέα και αντιοξιδωτικά ώστε να βοηθήσεις τα κύτταρα του δέρματος σας να αποβάλλουν τα υγρά και να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος.
Η κυτταρίτιδα δεν είναι θέμα πάχους είναι κυτταρικό πρόβλημα του δέρματος, ακόμα και να κάνεις λιποαναρρόφηση πιθανότατα θα συνεχίσεις να έχεις κυτταρίτιδα. Κακή διατροφή, έλειψη άσκησης και αφυδάτωση μπορούν να ενισχύσουν το πρόβλημα. Η λύση είναι να προσθέσεις στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε λεκιθίνη, λιπαρά οξέα, αμινοξέα και αντιοξιδωτικά ώστε να βοηθήσεις τα κύτταρα του δέρματος σας να αποβάλλουν τα υγρά και να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος.
Μειώσε ή κόψε το τσάι και τον καφέ, τα τηγανιτά φαγητά και το junk food, διότι συντελούν στην αύξηση των τοξινών που οδηγούν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Επίσης, πρόσθεσε στη διατροφή σου χρήσιμες ουσίες όπως σπυρουλίνα, καροτίνη και βιταμίνη C που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος και βοηθούν στην υγειή ανάπτυξη. Επίσης, προσπάθησε να κόψεις τη ζάχαρη, όσο λιγότερη τόσο το καλύτερο για το σώμα σας!
Ακόμα, όσο φορεμένο και να ακούγεται το νερό κάνει καλό, διώχνει τις τοξίνες που έχουν "κλειστεί" στα κύτταρα. Επίσης, αν δεν είσαι πολύ φίλη του νερού δοκίμασε ειδικά βιολογικά τσάγια με τσουκνίδα που εμποδίζει την αφυδάτωση και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.
Όπως είναι φυσικό και η άσκηση παίζει ρόλο στη μείωση της κυτταρίτιδας αυξάνοντας τη ροή του αίματος. Το power plate έχει αποδειχτεί πολύ αποδοτικό, 2 με 3 φορές την εβδομάδα, 8 με 10 λεπτά τη φορά και σύμφωνα με μελέτες η όψη φλοιού πορτοκαλιού θα μειωθεί περίπου 25%. Μάλιστα, στο power plate μπορείς να επικεντρώσεις την άσκηση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος σου που έχουν το εντονότερο πρόβλημα. Αν δε συνδοιάσεις την άσκηση στο power plate με καρδιαγγειακές ασκήσεις θα δεις μείωση έως και 33%!
Κυτταρίτιδα; Όχι πια!
www.protein-shop.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου