Ανάστροφη κωπηλατική
Αναβάθμισε την προπόνηση των πλευρικών σου κρατώντας την κάτω πλάτη σου ασφαλή.
Εάν
και μπορεί να νομίζεις οτι οι κωπηλατικές ασκήσεις χωρίς βάρος όπως η κωπηλατική
με μπάρα είναι οι καλύτερες για να χτίσεις μεγάλους πλευρικούς μυς,
έρευνα δείχνει οτι μια άσκηση μπορεί να είναι ακόμα καλύτερη και να κρατήσει
την ανεπιθύμητη ένταση μακρυά απο την πλάτη σου: Η ανάστροφη κωπηλατική.
